Csíkszentmihályi Mihály nemzetközi szinten elismert pszichológus az emberi boldogság kutatója. Leírása szerint az emberek akkor a legboldogabbak, amikor leköti figyelmüket egy olyan feladat, amibe teljesen belefeledkeznek. A koncentrálás és a kontroll érzése ekkor nagyon magas, a mindennapi problémák megszűnnek, a gondok háttérbe szorulnak. Az időérzékelés is megváltozik, mintha állna az óra – ez a „flow-élmény" („áramlás"). A legfontosabb, hogy legyen egy konkrét cél. A kihívás nem lehet túl magas, de túl alacsony se, a megfelelő mérték révén lehet a legjobban teljesíteni. A lépésről lépésre teljesített feladat, miközben érezzük, hogy jól csináljuk (valamilyen visszaigazolást is kapunk róla) adja a legerősebb flow élményt. A tevékenység közben nem tapasztalunk boldogságérzetet, ahhoz túl erősen koncentrálunk, de utólag létrejön az önmegerősítés, a kiteljesedés és az elégedettség érzése: a boldogság.

Kérdés!

Véleményed szerint melyik az a sportág, amelyikre leginkább illik a fenti leírás szerinti „Flow" élmény?

A megoldást

...mutasd meg másoknak is, mondd el minél több ismerősödnek, szóban és tettekben is!

(csongor)